Бег - выдатны спосаб спальваць лішнія калорыі, падымаць настрой і ўмацоўваць мышцы. Не так даўно даводзілася выкарыстоўваць спецыяльныя прылады для адсочвання пульса, пройдзенай адлегласці і тэмпу, зараз усе гэтыя паказчыкі лёгка даведацца, проста націснуўшы пальцам па дысплеі смартфона. Прыкладання для бегу на Андроід стымулююць матывацыю, дадаюць рызыкі і ператвараюць звычайную прабежку ў цяперашні прыгода. У Play Маркеце можна знайсці сотні такіх прыкладанняў, але далёка не ўсе з іх апраўдваюць чаканні. У гэтым артыкуле падабраныя толькі тыя з іх, якія дапамогуць правільна пачаць і ў поўнай меры атрымаць асалоду ад гэтым выдатным выглядам спорту.
Nike + Run Club
Адно з самых папулярных прыкладанняў для бегу. Пасля рэгістрацыі вы становіцеся сябрам клуба бегуноў з магчымасцю дзяліцца сваімі дасягненнямі і атрымліваць падтрымку ў больш дасведчаных субратаў. Падчас прабежкі можна ўключыць любімую музычную кампазіцыю для падтрымання баявога духу або зрабіць фатаграфію жывапіснага пейзажу. Пасля заканчэння трэніроўкі ёсць магчымасць падзяліцца сваімі дасягненнямі з сябрамі і аднадумцамі.
План трэніровак наладжваецца персанальна з улікам фізічных характарыстык і ступені стомленасці пасля прабежкі. Добрыя якасці: цалкам бясплатны доступ, прыгожы дызайн, адсутнасць рэкламы і рускамоўны інтэрфейс.
Спампаваць Nike + Run Club
Strava
Унікальнае фітнес-дадатак, распрацаванае спецыяльна для тых, хто любіць спаборнічаць. У адрозненне ад сваіх канкурэнтаў, Страва не толькі фіксуе тэмп, хуткасць і колькасць спаленых калорый, але і падае спіс бліжэйшых маршрутаў для бегу, на якіх можна параўнаць свае дасягненні з поспехамі іншых карыстальнікаў у вашым рэгіёне.
Стаўце індывідуальныя мэты і сочыце за прагрэсам, пастаянна ўдасканальваючы стыль трэніровак. Акрамя таго, гэта яшчэ і супольнасць аматараў бегу, сярод якіх можна знайсці суразмоўцы, кампаньёна або настаўніка паблізу. Зыходзячы са ступені нагрузкі, кожнаму ўдзельніку прысвойваецца індывідуальны рэйтынг, які дазваляе параўноўваць свае вынікі з вынікамі сяброў або бегуноў вашага рэгіёну. Падыдзе профі, якім не чужы дух спаборніцтва.
Прыкладанне падтрымлівае ўсе мадэлі спартыўных гадзін з GPS, вела-кампутары і трэкераў фізічнай актыўнасці. Пры ўсёй разнастайнасці магчымасцяў трэба прызнаць, што Strava - варыянт не з танных, падрабязны аналіз вынікаў і функцыя адсочвання пастаўленых мэтаў даступныя толькі ў платнай версіі.
спампаваць Strava
RunKeeper
РанКипер - адно з лепшых прыкладанняў для прафесійных бегуноў і спартсменаў. Просты інтуітыўны дызайн дазваляе з лёгкасцю адсочваць свой прагрэс і атрымліваць статыстыку ў рэжыме рэальнага часу. У дадатку можна загадзя наладзіць маршрут з пэўнай дыстанцыяй, каб не заблудзіцца і дакладна разлічыць адлегласць.
З RunKeeper можна не толькі бегаць, але і займацца хадой, веласпортам, плаваннем, веславаннем, катаннем на каньках. Падчас трэніроўкі не абавязкова пастаянна зазіраць у смартфон - галасавы памочнік падкажа, што і калі рабіць. Проста падключыце навушнікі, уключыце любімы трэк з калекцыі Google Play Music, і РанКипер будзе апавяшчаць аб важных этапах трэніроўкі прама ў працэсе прайгравання музыкі.
Платная версія ўключае падрабязную аналітыку, параўнанне трэніровак, магчымасць жывы трансляцыі для сяброў і нават ацэнку ўплыву надвор'я на хуткасць і ход трэніровак. Аднак заплаціць прыйдзецца нават больш, чым за прэміум-акаўнт Стравіце. Прыкладанне падыдзе тым, хто шануе прастату ў выкарыстанні. Сумяшчальна з трэкерамі актыўнасці Pebble, Android Wear, Fitbit, Garmin Forerunner, а таксама праграмамі MyFitnessPal, Zombies Run і іншымі.
спампаваць RunKeeper
Runtastic
Ўніверсальны фітнес-дадатак, распрацаванае для розных відаў спартыўнай дзейнасці, такіх як катанне на лыжах, ровары або сноўбордзе. Акрамя адсочвання асноўных параметраў бегу (адлегласць, сярэдняя хуткасць, час, калорыі), Рантастик таксама ўлічвае асаблівасці надвор'я і рэльефу для ацэнкі эфектыўнасці трэніроўкі. Падобна Стравіце, Runtastic дапамагае дасягаць пастаўленых мэтаў па калорыях, дыстанцыі або хуткасці.
Сярод адметных асаблівасцяў: функцыя автопаузы (аўтаматычна ставіць трэніроўку на паўзу падчас прыпынку), табліца лідэраў, магчымасць дзяліцца фатаграфіямі і дасягненнямі з сябрамі. Недахоп - зноў жа, абмежаванасць бясплатнай версіі і высокі кошт прэміум-акаўнта.
Спампаваць Runtastic
Charity Miles
Асаблівае фітнес-дадатак, створанае ў мэтах дапамогі дабрачыннасці. Максімальна просты інтэрфейс з мінімумам функцый дазваляе выбраць з некалькіх відаў актыўнасці (пры гэтым займацца можна не выходзячы з хаты). Пасля рэгістрацыі прапануецца выбраць дабрачынную арганізацыю, якую вам хацелася б падтрымаць.
Час, дыстанцыя і хуткасць - гэта ўсё, што вы ўбачыце на экране. Але кожная трэніроўка здабудзе асаблівы сэнс, бо вы будзеце ведаць, што проста займаючыся бегам ці хадой, ўносіце ўклад у добрую справу. Магчыма, гэта лепшы выбар для тых, каго хвалююць глабальныя праблемы чалавецтва. На жаль, пакуль адсутнічае пераклад на рускую мову.
Спампаваць Charity Miles
Google Fit
Гугл Фіт - просты і зручны спосаб адсочваць любую фізічную актыўнасць, ставіць фітнес-мэты і ацэньваць агульны прагрэс на аснове навочных табліц. У залежнасці ад пастаўленых мэтаў і атрыманых даных, Google Fit фармуе індывідуальныя рэкамендацыі па ўмацаванні трываласці і павелічэнню дыстанцыі.
Вялікай перавагай з'яўляецца магчымасць аб'яднаць дадзеныя аб вазе, трэніроўках, харчаванні, сне, атрыманыя з іншых прыкладанняў (Nike +, RunKeeper, Strava) і аксесуараў (часы Android Wear, фітнес-бранзалет Xiaomi Mi). Гугл Фіт стане вашым адзіным інструментам для адсочвання дадзеных, якія тычацца здароўя. Перавагі: цалкам бясплатны доступ і адсутнасць рэкламы. Магчыма, адзіны недахоп - гэта адсутнасць рэкамендацый па маршрутах.
Спампаваць Google Fit
Endomondo
Ідэальны выбар для людзей, якія захапляюцца рознымі відамі спорту акрамя бегу. У адрозненне ад іншых прыкладанняў, прызначаных выключна для заняткаў бегам, Эндомондо - просты і зручны спосаб з дакладнасцю адсочваць і запісваць дадзеныя для больш чым сарака відаў спартыўнай дзейнасці (ёга, аэробіка, скакалка, ролікавыя канькі і г.д.).
Пасля таго як вы вылучыце від дзейнасці і паставіце мэта, аудиотренер будзе паведамляць пра ход прагрэсу. Endomondo сумяшчальна з Google Fit і MyFitnessPal, а таксама фітнес-трэкерамі Garmin, Gear, Pebble, Android Wear. Як і іншыя прыкладанні, Эндомондо можна выкарыстоўваць для спаборніцтваў з сябрамі або дзяліцца сваімі вынікамі ў соцсетях. Недахопы: рэклама ў бясплатнай версіі, не заўсёды карэктны разлік дыстанцыі.
Спампаваць Endomondo
RockMyRun
Музычнае прыкладанне для заняткаў фітнесом. Даўно даказана, што энергічная і натхняльная музыка аказвае наймагутнае ўплыў на вынікі трэніровак. У РокМайРан сабраныя тысячы міксаў самых розных жанраў, плэйлісты складаюць такія таленавітыя і вядомыя ды-джэі, як Дэвід Гета, Zedd, Афроджек, Major Lazer.
Прыкладанне аўтаматычна падладжвае музычны тэмп і рытм пад памер і хуткасць крокаў, забяспечваючы не толькі фізічны, але і эмацыйны ўздым. RockMyRun можна спалучаць з іншымі памочнікамі для бегу: Nike +, RunKeeper, Runtastic, Endomondo, каб у поўнай меры атрымаць асалоду ад працэсам трэніроўкі. Паспрабуйце і вы здзівіцеся, наколькі добрая музыка ўсё змяняе. Недахопы: адсутнасць перакладу на рускую мову, абмежаванасць бясплатнай версіі.
спампаваць RockMyRun
Pumatrac
Пуматрак займае не так шмат месца ў памяці смартфона і пры гэтым выдатна спраўляецца з пастаўленай задачай. Мінімалістычны чорна-белы інтэрфейс, дзе няма нічога лішняга, дазваляе з лёгкасцю кіраваць функцыямі падчас трэніроўкі. Pumatrac выйграе на фоне канкурэнтаў дзякуючы здольнасці спалучаць прастату ў выкарыстанні з шырокай функцыянальнасцю.
У Пуматрак можна выбраць з больш чым трыццаці відаў спартыўнай дзейнасці, таксама ёсць навінавая стужка, табліца лідэраў і магчымасць выбіраць гатовыя маршруты. Для найбольш актыўных бегуноў прадугледжаны ўзнагароды. Недахоп: некарэктныя паводзіны функцыі автопаузы на некаторых прыладах (гэтую функцыю можна адключыць у наладах).
спампаваць Pumatrac
Zombies, Run
Гэты сэрвіс распрацаваны спецыяльна для геймераў і аматараў серыялаў пра зомбі. Кожная трэніроўка (бег або хада) - місія, у працэсе якой вы збіраеце харчы, выконваеце розныя заданні, абараняеце базу, сыходзіце ад пераследу, зарабляеце дасягненні.
Рэалізаваная сумяшчальнасць з Google Fit, знешнімі музычнымі плэерамі (музыка будзе аўтаматычна перарывацца падчас паведамленняў місіі), а таксама дадаткам Google Play Гульні. Захапляльны сюжэт ў спалучэнні з саўндтрэкам з серыяла "Walking Dead" (хоць ўключаць можна любыя кампазіцыі на ваш густ) нададуць трэніроўцы жвавасці, рызыкі і цікавасці. На жаль, пераклад на рускую мову пакуль адсутнічае. У платнай версіі адкрываюцца дадатковыя місіі і адключаецца рэклама.
Спампаваць Zombies, Run
Сярод такога разнастайнасці прыкладанняў для бегу кожны зможа выбраць нешта для сябе. Вядома, гэта не вычарпальны спіс, таму калі ў вас ёсць свой фаварыт сярод фітнес-прыкладанняў, напішыце пра гэта ў каментарах.
