Як прывязаць пошту да іншай пошце

Сёння мы пагаворым аб прафесійным калькулятары калорый Хікі. Ён быў распрацаваны сумесна з прафесійнымі дыетолагамі. Функцыянал праграмы накіраваны на дасягненне ідэальнай фігуры без шкоды для здароўя, шляхам падбору правільнага харчавання і фізічных практыкаванняў. Давайце прыступім да аглядзе.

Стварэнне персанальнага профілю

Падчас першага запуску ствараецца профіль, што будзе вельмі карысна, калі працу ў праграме збіраецца ажыццяўляць некалькі карыстальнікаў. Назавіце профіль, пакажыце месца захавання і пазначце некаторыя налады, напрыклад, магчымы запуск адначасова з Windows.

Больш падрабязная інфармацыя запаўняецца ўжо пасля ўваходу ў Хікі. Зрабіць гэта трэба абавязкова, калі хочаце сачыць за зменамі свайго цела па ходу выканання фізічных практыкаванняў або правільнага харчавання. Абярыце мэта выкарыстання праграмы, пакажыце норму калорый і вады, запоўніце асабістыя дадзеныя і прыступайце да працы.

Захаванне ўсіх прыёмаў ежы

Каб калорыі заўсёды ўлічваліся і вялася пастаянная статыстыка, трэба запісваць кожны прыём ежы ў табліцу. Куды прасцей гэта ажыццявіць дзякуючы убудаваным прадуктам харчавання і страў, у якіх ужо выведзена колькасць бялкоў, тлушчаў і вугляводаў. Яны размеркаваны па тэчках, а колькасць страў падыдзе практычна любому карыстальніку, але да гэтага мы яшчэ вернемся.

Кожны прыём ежы адлюстроўваецца асобна ў табліцы, пасля чаго выводзіцца агульная колькасць рэчываў, спажываных за дзень. Акрамя гэтага ўказваецца ўзровень збалансаванасці, а зверху адлюстроўваецца графік. Калі неабходна, карыстальнік можа дадаць каментар да кожнай радку ў табліцы.

Складанне агульнай статыстыкі рацыёну

Па большай частцы стварэнне запісаў, якія былі прыведзены вышэй, неабходна для складання статыстыкі. Тут наладжваецца інфармацыя аб спажываных рэчывах за любы перыяд часу, а таксама вылічваецца іх сярэдняя колькасць у грамах і суадносіны ў працэнтах.

стварэнне рэцэпту

Паколькі проста нерэальна змясціць усе стравы ў праграму, распрацоўшчыкі прапанавалі карыстальнікам самім іх ствараць. Ажыццяўляецца гэта ў адпаведным меню. Вам проста трэба выбраць ўвесь пералік прадуктаў, якія ўваходзяць у рэцэпт, і пазначыць іх лік. Акрамя гэтага можна дадаць і кошт кожнага інгрэдыента. Далей Хікі сама вырабіць падлік розных паказчыкаў, а страва будзе захавана і даступна для далейшага выкарыстання.

Выбар выгляду фізічнай актыўнасці

Акрамя ўжывання ежы трэба займацца фізічнымі практыкаваннямі і весці актыўны лад жыцця, каб быць здаровым. Чалавек набірае калорыі і спальвае іх, а колькасць спаленых дапаможа вызначыць гэта функцыя. Абярыце від дзейнасці з табліцы і пакажыце час выканання, пасля чаго адбываецца пералік набраных калорый, грунтуючыся на складзеным рацыёне. Ўлічваецца дадзены працэс і пры падліку статыстыкі.

Складанне спісу выкананых трэніровак

Штодзённыя практыкаванні запісваюцца ў гэтую табліцу. Такая працэдура дапаможа не забыцца на праведзеныя заняткі і спатрэбіцца для падвядзення статыстыкі. Ёсць убудаваныя практыкаванні, іх дастаткова для большасці карыстальнікаў, а даданне ў спіс ажыццяўляецца гэтак жа, як і ў табліцах, якія апісваліся вышэй. Дадаткова паказваецца колькасць падыходаў, пазначаецца час трэніроўкі і дадаюцца каментары.

Замеры аб'ёмаў цела

Акрамя статыстыкі паглынання і спальвання калорый ёсць і ўлік фізічных характарыстык. Тычыцца гэта замераў абласцей цела. Падрабязную інструкцыю па замерах вы можаце знайсці ў гэтым жа акне, яна адлюстроўваецца на розных мовах. Такая функцыя спатрэбіцца, каб сачыць за зменамі ў аб'ёмах розных частак цела. Акрамя таго, варта звярнуць увагу на даданне фатаграфій, што дапаможа візуальна ацаніць змены.

Рэгістрацыя медыцынскіх і іншых паказанняў

Многія прымаюць вітаміны, лекі або штодня сочаць за артэрыяльным ціскам. У акне «Паказаньні» ствараюцца напамінку аб кожным дзеянні, звязаным з медыцынскімі паказаннямі, гэта дапаможа ні пра што не забыцца і своечасова прымаць прэпараты.

годнасці

• Вялікая колькасць інструментаў і функцый;
• Прысутнічае рускую мову;
• Штодзённыя напамінкі;
• Пастаянна вядзецца статыстыка.

недахопы

• Праграма распаўсюджваецца бясплатна, аднак для атрымання некаторых інструментаў трэба купіць ключ.

Хікі, несумненна, адзін з лепшых прадстаўнікоў падобнага софту. З яго дапамогай вы зможаце сачыць за станам свайго здароўя, зменамі падчас фізічных практыкаванняў і многім іншым. Падыдзе праграма, як аматарам правільнага харчавання, так і спартсменам з штодзённымі трэніроўкамі.

Спампаваць Хікі бясплатна

Загрузіць апошнюю версію праграмы з афіцыйнага сайта

Праграмы для падліку калорый Fit Diary для Android Скідаем вагу з дапамогай Android Diet & Diary